Faire la Paix avec le Lit

Quand le lit devient un champ de bataille.

Pour la douleur chronique

Avec la douleur chronique, s’allonger n’est pas se reposer — c’est négocier chaque position. Ce guide transforme votre lit en allié grâce à des stratégies de positionnement concrètes et un protocole d’apaisement nocturne.

Ce que vous trouverez à l’intérieur

• La cartographie des positions selon la douleur
• Construire un nid de soutien avec vos coussins
• Rompre le cycle douleur–éveil–douleur
• Se relever la nuit sans réveiller la douleur

Positionnement et soulagement physique pour un lit qui vous porte enfin.

Format : guide PDF de 11 pages · téléchargement immédiat · à lire sur mobile, tablette, ordinateur ou imprimé.

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