{"product_id":"dormir-en-plein-jour","title":"Dormir en Plein Jour","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn protocole de survie contre votre propre biologie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePour les travailleurs de nuit\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDormir à 9 h du matin pendant que le monde s’éveille, c’est lutter contre des millions d’années d’évolution. Ce guide est un protocole de survie : lumière, température, timing — pour faire croire à votre cerveau qu’il fait nuit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que vous trouverez à l’intérieur\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe protocole lumière \u0026amp; obscurité pour inverser l’horloge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe sas de décompression après une garde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManger et caféiner au bon moment\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtéger votre sommeil de la vie diurne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTrompez votre rythme circadien et dormez à contre-courant du soleil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e guide PDF de 11 pages · téléchargement immédiat · à lire sur mobile, tablette, ordinateur ou imprimé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Téléchargement immédiat   ✓ Paiement 100 % sécurisé   ✓ Satisfait ou remboursé 14 jours\u003c\/p\u003e","brand":"PDF Guide FR","offers":[{"title":"Default","offer_id":55575017357480,"sku":"PDF-PLEINJOUR","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/5081\/0536\/files\/plein-jour.jpg?v=1780332212","url":"https:\/\/pdfguide.fr\/products\/dormir-en-plein-jour","provider":"PDF Guide Fr","version":"1.0","type":"link"}